Quase metade dos praticantes de beach tennis sofre com lesões: os perigos de um esporte em ascensão
O beach tennis, modalidade que se consolida como uma febre nas praias brasileiras e em quadras urbanas, traz consigo um dado alarmante: quase 50% de seus praticantes já enfrentaram algum tipo de lesão. É o que aponta um estudo recente da Faculdade de Ciências Médicas, destacando os riscos associados à prática de um esporte que exige alta movimentação e impacto, especialmente nos membros inferiores.
Entre as áreas mais afetadas, o joelho desponta como a principal vítima, sendo uma das articulações mais exigidas durante as partidas. Além disso, lesões nos tornozelos e na coluna lombar também estão entre as queixas mais frequentes de quem adota o esporte como hobby ou competição.
A popularidade do esporte e os desafios físicos
O Brasil desponta como uma potência no beach tennis, com milhares de novos praticantes a cada ano. A combinação de um esporte dinâmico, praticado ao ar livre e que promove integração social, tem sido irresistível para pessoas de diferentes idades. No entanto, a falta de preparo físico adequado e de orientação especializada são apontados como fatores que aumentam a propensão a lesões.
“O beach tennis exige muita explosão muscular, agilidade e, muitas vezes, mudanças rápidas de direção. Sem fortalecimento muscular e alongamento apropriados, o risco de lesão aumenta consideravelmente”, alerta o fisioterapeuta esportivo Eduardo Ribeiro.
Amadores subestimam os riscos
Um dos pontos mais preocupantes é a adesão de praticantes amadores sem qualquer preparação prévia. Muitos iniciantes acreditam que a areia amortece o impacto, mas especialistas alertam que, embora o solo arenoso reduza o risco de algumas lesões, ele também pode mascarar a sobrecarga nas articulações e musculaturas.
Além disso, a prática inadequada de movimentos repetitivos pode causar lesões por esforço, especialmente em jogadores que treinam com intensidade ou utilizam equipamentos inadequados, como raquetes pesadas e calçados impróprios.
Como evitar as lesões
Profissionais da área da saúde e do esporte sugerem medidas preventivas simples, mas eficazes, para reduzir o risco de lesões:
- Fortalecimento muscular: Foco nos músculos dos membros inferiores, como quadríceps, isquiotibiais e panturrilhas.
- Acompanhamento profissional: Contar com a orientação de treinadores e fisioterapeutas pode prevenir problemas mais graves.
- Alongamentos e aquecimento: Evitam a sobrecarga muscular e articular durante os jogos.
- Escolha de equipamentos adequados: Raquetes, calçados e até mesmo a areia utilizada na quadra devem ser levados em consideração.
O esporte que desafia limites
Enquanto cresce em popularidade, o beach tennis também expõe a necessidade de maior conscientização sobre os cuidados físicos e a preparação dos seus adeptos. O desafio para os praticantes brasileiros agora não é apenas dominar o esporte, mas fazê-lo com segurança e longevidade.
Combinando diversão e esforço físico intenso, o beach tennis é mais do que uma tendência esportiva: é um teste de resistência para o corpo humano. E, para muitos, o preço por negligenciar a preparação pode ser alto.
